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国学养生与性命养生智慧

来源:待君网 时间:2015-08-24 作者:待君网 浏览量:

国学养生与性命养生智慧

课程背景:

华夏五千年,国学常盛不衰,中国传统文化生生不息;养生之道讲求阴阳平和,天人相应,道法自然,形神统一,应四时之变而养神、养性、养形,调节生命规律,从大智慧中寻求养生之法。

自然万物能自如的将木,火,土,金,水五行转化成自己的能量,那是因为消化通畅。人要与自然同步,就要运化脾胃。越来越多的人,只重视事业的成功,却忽略掉身体的健康。没有时间,没有精力也无法准确判断自己的身体状况。身体疾患的加重,过劳死的现象频频出现。长期的高强度工作,加上年纪的增长,亚健康问题层出不穷,更甚者向疾病方向开始转化。

课程收益:

1、剖析身体存在的亚健康状态,制定适合自己体质的五季养生膳食,药酒,五行药浴汤等行之有效的方法,让经络通畅。我们可以通过经络养生来达到防治疾病,养生保健的目的。

2、结合不同亚健康状态在疾病发展过程中的症状不同,分类适当服食补益之品,乃是健体延年行之有效的重要措施,在用药上,务须辨证进补,避免误补伤身,此讲不仅例举了补阴、补阳、补气、补血的相关补益名贵中药,而且还针对四季气候的不同、脏腑的功能特点,各自体质特点,介绍了各自不同的进补方法。

3、强调因人、因时、因地治宜的三因治宜原则,要求根据人的不同体质,结合气候、地理等环境因素,利于最简单的食材,合理配膳,辨证施食。学会消化食物,消化情绪,消化生活,天人合一。

课程时间:2-3天,6小时/

授课对象:各行业董事长、总经理、行政事业单位中高层领导干部等

授课方式:授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案

课程大纲:

第一阶段:五季养生饮食情志微运动-睡眠

第一讲:春季养生

第二讲:夏季养生

第三讲:长夏养生

第四讲:秋季养生

第五讲:冬季养生

互动- - -四维颈椎对抗法,舒缓肩井养生操

第二阶段:消化养生智慧

第一讲:消化不良本质

第二讲:解析当地的饮食特色,找出核心的养护脏器

第三讲:把五色食物与当地固有的饮食结构相融合

第四讲:常见有关五色食疗的解答

第三阶段:性命养生智慧

第一讲:从甲骨文中,体会“性”和“命”的养生智慧

第二讲:诊断个人体质

第三讲:制定五季节养生营养膳食

第四讲:养生药酒

第五讲:经络——气血调节系统

第六讲:金汤药浴五行池

 





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